Demolição do Damier

Atualizações, A arvore também foi destruida. e o resultado final da obra foi esse :~ ----------------------------------------------- Le Damier, A gente costuma a se referir como "Circulo de Pedra", um dos locais mais famosos de Lisses, onde o pessoal começava a treinar, com a arvore do centro que não poderia ter melhor formato para os treinos (a arvore continua no lugar). Damier foi demolido Hoje (25/10/2006) e deixa muita gente que treinou lá triste por ser um otimo lugar, e com certeza os que não treinaram estão tristes por não terem conhecido esse lugar. O Lugar pode não ser o mais perfeito de Lisses, nem o mais empolgante, mas com certeza o significado dele é muito grande. As fotos foram tiradas da Parkour.net, Mais fotos aqui Creditos das fotos: Jerome Lebret Philippe Kerboriou

Duvidas, Questões, Perguntas, Curiosidades?

Quer entender melhor o Parkour? Tem alguma duvida que gostaria de tirar? Algo que gostaria de Saber? Criamos o e-mail duvidas@parkour.com.br com o intuito de coletar o maior numero de perguntas/duvidas sobre Parkour e os assuntos relacionados. A ideia é criar um FAQ juntando as perguntas mais comuns (e com nexo). Quem vai responder? Vamos tentar responder as perguntas da forma menos imparcial possivel, juntando todos os membros do blog, consultando os franceses, e caso não saibamos vamos atras da resposta correta e com fontes seguras, deixaremos bem claro nossa incerteza. Então qualquer duvida envie email para duvidas@parkour.com.br , divulgue essa iniciativa para quem tiver duvidas também. Abraços Soilwork Hanmoodo Hapkido Ventiladô Taekwondo Aikido Capoeira

Comportamento de um verdadeiro Traceur

Após muito tempo sem postar aqui no blog resolvi postar um texto que é, parte tradução, parte minha própria interpretação. O original é do blog do pessoal que treina em Cambridge (Owen/Jin) http://cambridgeparkour.blogspot.com/2006/07/ethics-of-training.html O texto fala sobre a importancia e a ética que um verdadeiro traceur deve seguir a fim de passar a melhor mensagem possivel do parkour para as pessoas. A minha contribuição pessoal vem em grande parte no quinto ítem que trata dos treinos. 1)Respeitar as pessoas O parkour é uma atividade mal interpretada desde seu surgimento. Muitos ainda tem conceitos obscuros quanto a pratica e ao tipo de finalidade do Parkour. Independente disso é importante que se respeitem as pessoas, desde aquele que admira até aqueles que detem propriedades que são usadas para o treino. Evite discutir com seguranças, donos de estabelecimentos, guardas e outros tipos de pessoa que possam vir a reclamar da sua presença naquele local. Se for abordado, simplesmente pegue suas coisas de deixe o local. Não deixe que a grosseria de alguns te tire do sério, não vale a pena discutir com pessoas que não entendem aquilo que você esta fazendo. Deixe o local sem discutir com a pessoa ou no máximo tente explicar o que estava fazendo para que eles entendam que você não é um vandalo e sim alguem que procura se exercitar de forma diferente. Tomando estas atitudes você não deixa a imagem do praticante como sendo a do cara que destroi e vai embora ou daquele que discute com os guardas e seguranças. Procurar lugares onde exista pouca circulação de pessoas. Parkour não é exibicionismo e, portanto, não precisa ser praticado em lugares com muita concentração de pessoas. Outro detalhe é que geralmente nos lugares mais tranquilos não tem seguranças e você pode treinar o que quiser, como quiser, da maneira que quiser, sem ser atrapalhado por ninguem. 2)Respeite o local O traceur é aquele que respeita o lugar onde pratica. O ideal é que o lugar se mantenha nas mesmas condições em que você encontrou quando chegou para treinar. Procure não quebrar, sujar, denegrir o lugar por onde passa. Manter o ambiente onde treina é importante porque evita uma série de transtornos, garante sua segurança e faz com que você tenha cada vez mais lugares para treinar. 3)Treine para você Quando for treinar, treine para si mesmo. O parkour é uma prática que prega o desevolvimento do ser humano por meio de auto conhecimento e de treino. Ninguem é igual a ninguem, por isso comparações do tipo "Fulano é melhor do que ciclano" são inválidas. O ponto chave do Parkour é se fortalecer, se preservar, se manter praticando, melhorar constantemente e procurar ajudar aqueles que desejam praticar tambem. Não adianta treinar várias horas todos os dias se você não descansa e depois tem que parar em definitivo. (Fato que particularmente eu já presenciei diversas vezes) Parkour não é aquilo que você é, mas sim aquilo que você pretende ser. Treinar e fazer as coisas da forma mais saudavel possivel ainda é o melhor caminho para chegar num grau de entendimento adequado. 4)Seja Prestativo Treinar Parkour é algo prazeiroso e para poucos privilegiados. Vale lembrar que muitas pessoas não têm condições de vida adequadas e não podem se dar ao luxo de pararem suas vidas por alguns instantes para praticar. Alem de treinar, procure ser prestativo quando alguem te perguntar como você faz determinado movimento. Tentar explicar um movimento é bom, porque faz com que você entenda melhor o que você faz e, alem disso, faz com que outras pessoas possam entender e trocar ideias sobre como fazer isso ou aquilo. A troca de informações sobre técnica é o que vai permitir com que se façam mais coisas com menos uso de força. Fora que você pode aproveitar este meio tempo da explicação para dar uma descansada ou comer uma fruta. 5)Treine sério e silenciosamente Procure treinar sério sempre. Treinar sério exercita sua concentração e faz com que o seu treino renda muito mais do que aqueles treinos palhaçada onde cada um faz algo aleatório durante um determinado tempo. É claro que existem os momentos de diversão, mas via de regra, procure treinar sério sempre que possível. Um treino realmente sério pode ser intenso ou não. Algumas pessoas treinam de maneira intensa, revezando os treinos da parte superior do corpo com os da parte inferior, geralmente são treinos que ocupam de duas a três horas. Não precisa de mais tempo do que isso pois o treino foi focado e o corpo se sente confortavel e exercitado. Ou então, pode se treinar de forma menos intensa onde você vai aplicar ciclos de intensidade muito grande com momentos de descanso. Procure fazer algo novo nos treinos. Seja uma barra a mais, um planche, um saut de chat que você nunca fez. Fazer coisas novas vai te dando cada vez mais segurança sobre sua força e sobre sua capacidade de mensurar as coisas. Deixe as coisas realmente difíceis pra aqueles dias em que você sente que o seu corpo e sua concentração estão em 105%. Tente sentir que está dia apos dia progredindo, treinando sempre a parte básica pelo maior tempo possível. Digo isso porque já vi muitos e muitos praticantes tendo que parar de praticar por certos momentos de excesso de confiança sem ter a força necessária para se fazer determinadas coisas (Desde quebrar a clavícula até cair de grandes alturas). Praticar o básico não mata ninguem, pelo contrário, só fortalece e o faz de maneira segura e confortavel. Quando praticar o básico, foque nas repetições e em como elas estão sendo feitas. Não adianta fazer 30 precisions, onde apenas 5 foram realmente bons. Procure fazer um índice onde só se pode contar os movimentos feitos de forma exímia/correta/adequada/precisa. E não comece fazendo muitas repetições pois, mesmo um pulo de 50cm de altura feito 100 vezes pode deixar os seus músculos e juntas em pedaços. Vá semana a semana, ou mês a mês aumentando as repetições, sempre tentando conscientizar o movimento, sua saída, sua chegada e repetição a repetição, vá tentando buscar mais velocidade, sem pecar nos quesitos anteriores. Quanto ao silencio, procure sempre se movimentar de forma silenciosa e mantenha o silencio no lugar onde esta treinando. Isso facilita a concentração e faz com que você fique focado no seu movimento e no barulho que ele faz. Procure evitar chamar a atenção com gritos, barulhos, movimentos errados e quedas. Se mover de maneira silenciosa também demanda muito mais força dos músculos do que se mover sem essa consciência. Alem de ajudar no ganho de força isso faz com que você tenha mais tato sobre onde esta cada parte do seu corpo e como que ela devera abordar as superfícies de forma a não gerar barulho. Realmente espero que este texto possa esclarecer alguns dos pontos fundamentais que estão presentes nos meus treinos. Sempre procuro passar isso para aqueles que me conhecem. Façam isso vocês também. Abraço e bons treinos para todos

Recebi isso hoje, de uma das pessoas que mais respeito dentro do Parkour no Brasil, se é verdade ou não não sei, nem aconselho que outros repitam o feito, nem saiam por ai achando que são super-herois, mas acho que pela coragem e instinto, a historia vale a pena ser postada. Abraços Soilwork Sarwatari Sasazaki Campeonato Brahileño novienta e seis Ontem, dia 5 de outubro de 2006, logo após o expediente por volta das 18:05Hs, voltando pra casa já com o treino em mente previsto para começar às 18:15/18:30, como de costume, eu me apressava. Já em casa, conversando com a minha namorada e olhando pela varanda do meu apartamento, vi algo bem incomum ... Um indicio de fumaça no céu me chamou a atenção. Procurei rapidamente a fonte de tudo aquilo e corri o mais rápido que pude pro local. Infelizmente era um incêndio, e por sorte não havia ninguém no interior da casa, não que soubessem. Ainda estava no início, e o fogo já havia tomado todo o segundo andar da casa antiga (uma "casa geminada*") e o forro, composto também de madeira começou a desmoronar para o interior do 2º piso. Mantendo-me o mais calmo possível, pensei no que mais poderia acontecer, daí lembrei dos botijões de gás. Vi uma vila duas ou três casas à direita do incêndio, que foi por onde entrei. Não tinha tempo de bater na porta das casas e pedir permissão pra passar pelo quintal, foi então que eu percebi que seria mais difícil do que o imaginado. Como já estava escuro, e eu não conhecia nada do ambiente, decidi improvisar da forma mais cautelosa possível pra poder chegar bem próximo da cozinha da casa em chamas e ter um bom visual de como estava a situação (a distância do fogo pros botijões). - Tenho que ressaltar que foram os balances, saut de brás, passe muraille mais difíceis e tensos que eu já realizei. - Continuando ... Chegando no quintal da "casa alvo" percebi que o fogo já estava bem próximo dos botijões, mas ainda não dava pra ver o quão próximo, pois portas e janelas estavam trancadas. Notei em qual compartimento a cozinha ficava quando passei pelas casas vizinhas e fui direto ao ponto. Enquanto eu chutava as janelas (as portas estavam gradeadas e o fogo próximo demais pra eu me arriscar) com toda a força, tentando de alguma forma abri-las, passava pela minha cabeça no por que de todos lá fora não fazer nada, absolutamente nada pra ajudar e ficar apenas olhando a casa cair... literalmente. Ao mesmo tempo em que eu tentava abrir as janelas de forma incessante, começava a ouvir as sirenes dos bombeiros se aproximando, isso foi um alivio. Depois de ver onde os botijões estavam e a distancia em que o fogo se encontrava da cozinha, fiz o caminho de volta e informei aos bombeiros, que já estavam entrando na casa e alguns já estavam no telhado. De inicio ninguém parecia me ouvir, e de fato, ninguém ouviu. Decidi então voltar para o quintal da "casa alvo", mas no meio do caminho, entre a mesma e a casa vizinha, vi um vão que eu poderia passar e informar diretamente aos oficiais que estavam no telhado com a mangueira tentando apagar o fogo do 2º piso. Após informa-los, desci novamente para o quintal da casa em chamas e ajudei um único oficial a retirar os 2 botijões da área de risco. Após essa breve tentativa de ajuda, sai da situação e fiquei vendo os bombeiros trabalharem. Sim, eu sei que foi arriscado demais pra um civil fazer tal coisa, mas o que me preocupava não era o incêndio em si, e sim no que 2 botijões de gás poderiam fazer no meio de um incêndio, ainda mais sendo casa geminada, uma bem coladinha na outra, as coisas poderiam ter piorado e a vizinhança poderia ter sofrido bem mais. Também tentei ser o mais prudente possível e ponderar cada decisão de ir ali ou não, falar com alguém ou ver alguma coisa. Não quero que isso sirva de exemplo pra ninguém, muito menos que um incêndio se inicie perto da sua casa. Não quis aparecer com isso, não quis tentar por em pratica o que eu treino, não quis. Não pensei duas vezes em sair correndo da minha casa pra tentar, de alguma forma, ajudar alguém que até agora eu nem sei quem foi. Pra falar a verdade, não sei o que deu em mim pra ir até lá e muito menos de onde surgiu a coragem pra chegar tão perto... Desculpem se o texto pareceu meio repetitivo ou mesmo sem uma linha cronológica correta. Bom, é isso. Abraços a todos. http://www.orm.com.br/plantao/noticia/default.asp?id_noticia=197887

Método Natural

Bem, esse é um assunto um pouco mais delicado, já que nenhum dos mais experientes de Parkour pelo Brasil tem qualquer qualificação pra falar sobre isso, mas vamos às boas notícias. Conhecido por alguns, o Erwan (aka "Hebertiste" na parkour.net) é um amigo francês que pratica Método Natural e Parkour, e tem um projeto de um site onde a disciplina será discutida, explicada, exemplificada. Como o site está para ser lançado, ele soltou junto um vídeo com uma pequena demonstração de movimentos. Sugiro inclusive que leiam os posts deles na parkour.net que normalmente são de ótimo conteúdo, seja sobre parkour, MN ou outros assuntos! Para não criar QUALQUER ambiguidade, este é o comentário do próprio Erwan sobre o vídeo, segue em inglês e uma tradução livre: ------------------------------------------------------------------------- "The "Methode Naturelle" is an educational method based on natural and useful movements, mainly designed for kids and teens so they can grow strong with an altruist ethics. This being said you'll easily understand the way I train is only for very experienced practitioners and doesn't fit beginners at all. But for people who start practising it is quite possible to do the same kind of natural movements and exercises at a simple level, shod or not, and even indoors. It is not a random training in the nature, there's a whole methodology, following predefined principles, that has to be respected to ensure actual progress and safe practise. It is not "extreme" or something, but really accessible to anyone at the level that fits them and their current physical condition." ------------------------------------------------------------------------- "O Método Natural é um método educacional baseado em movimentos naturais e úteis, desenvolvido para crianças e jovens para que eles possam se fortalecer dentro de uma ética altruísta. Tendo dito isto, vocês podem facilmente entender que o meu treinamento é somente para pessoas com nível mais avançado e não é para iniciantes de forma alguma. Mas para pessoas que iniciam o treinamento é possível fazer o mesmo tipo de exercícios naturais em um nível mais simples, calçado ou descalço, e até mesmo em ambiente fechados. Não é um treinamento aleatório na natureza, existe toda uma metodologia, que segue princípios pré definidos e tem de ser respeitada para garantir progresso e segurança efetivos na prática. Não é nada radical ou algo parecido, mas acessível a qualquer um dentro do seu próprio nível e condição física atual." ------------------------------------------------------------------------- O site (ainda em construção) é o www.methode-nathurelle.com e o vídeo segue abaixo: Abraços

Vídeo - Bernardo

Bem, aí vai algum material de 2005 e 2006 juntos, desde meus primeiros treinos em até algumas coisinhas da viagem. Tá tudo misturado, então não tem nada de cronológico ou separado por lugar. Elogios? Críticas? Deixem comentários aí dizendo o que acharam, mas sejam honestos :D